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Cosa sono gli energy gel e come agiscono nel nostro corpo?

Gli energy gel forniscono un apporto energetico rapido e sostenuto ricostituendo le riserve di carboidrati esaurite durante sport e allenamenti prolungati e di resistenza. Durante un allenamento intenso il tuo corpo utilizza principalmente i carboidrati come fonte di energia; tuttavia, dopo 60-90 minuti di esercizio intenso, le riserve di carboidrati possono esaurirsi. Pertanto, assumere energy gel che forniscono carboidrati facilmente assorbibili, come H24 Prolong, può aiutarti a mantenere le prestazioni durante una sessione di allenamento prolungata.

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H24 Prolong

Per quali tipi di sport sono adatti gli energy gel?

Gli energy gel sono adatti per tutti gli sport intensi come la corsa, il ciclismo e gli sport di squadra quali il calcio, soprattutto quando la loro durata è superiore ad un’ora. Consumare un energy gel prima che le riserve di carboidrati siano esaurite può aiutare a mantenere alti livelli di prestazione. Gli energy gel generalmente non sono necessari per le sessioni sportive con durata inferiore ad un’ora, tranne i casi in cui non siano stati consumati carboidrati per molte ore, come dopo un lungo digiuno notturno. In queste situazioni un energy gel è una fonte di energia rapida prima di un breve e intenso allenamento mattutino, anche se è comunque preferibile una colazione equilibrata.

Perché H24 Prolong ?

Modalità d'uso

Informazioni nutrizionali

Cos'è H24 Prolong?

H24 Prolong è un energy gel esclusivo, sapientemente formulato. Sviluppato in collaborazione con scienziati di fama mondiale nello sport e nella nutrizione, contiene una miscela di carboidrati facilmente assorbibili, nel rapporto ideale 1:0,8 tra glucosio e fruttosio. La sua combinazione di glucosio a rilascio rapido e fruttosio a rilascio più lento migliora l'assorbimento e il rilascio di energia, riducendo il rischio di disturbi addominali, come il gonfiore. Ogni bustina pari a 45 g contiene 30 g di carboidrati: ciò rende questo prodotto uno degli energy gel più concentrati disponibili sul mercato. Contiene inoltre Tiamina e Vitamina B12, che contribuiscono al normale metabolismo energetico. La Vitamina B12 inoltre contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. H24 Prolong è ideale per avere un rapido rilascio di energia ed è anche il partner perfetto per aiutarti a rimanere in pista durante i lunghi allenamenti.

Cos'è H24 Prolong?

Informazioni nutrizionali

Cos'è H24 Prolong?

Sapientemente formulato e sviluppato in collaborazione con la più importante università mondiale di scienze dello sport Contiene una miscela di carboidrati di facile assorbimento per un rapido assorbimento e rilascio di energia, riducendo il rischio di disturbi addominali, come il gonfiore Ogni bustina pari a 45 g contiene 30 g di carboidrati: ciò rende questo prodotto uno degli energy gel più concentrati disponibili sul mercato Contiene Vitamina B12 e Tiamina che contribuiscono al normale metabolismo energetico

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La Vitamina B12 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento Per garantire la massima qualità, ogni lotto viene testato da LGC, laboratorio anti-doping di livello mondiale, per verificare la presenza di sostanze vietate Adatto ai vegani Senza glutine Contiene aroma naturale, senza coloranti o edulcoranti Al gusto fragola Disponibile in confezione da 10 bustine singole da 45 g ciascuna

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Ingredienti:

Maltodestrine, acqua, fruttosio, regolatore dell'acidità (acido citrico), aroma naturale, conservanti (sorbato di potassio, benzoato di sodio), cloruro di sodio, Vitamina B12 (cianocobalamina), Tiamina (cloridrato di tiamina).

Rapporto 1:0,8 tra glucosio e fruttosio

30 g di carboidrati per bustina

Contiene Tiamina e Vitamina B12

Contiene aroma naturale e senza coloranti o edulcoranti

Adatto ai vegani

Senza glutine

*Consumi di riferimento

MODALITÀ D'USO

1 bustina ogni ora per un allenamento intenso con durata inferiore ai 90 minuti. 2 bustine ogni ora per un allenamento intenso pari a 90-120 minuti. Si raccomanda di non consumare più di 4 bustine al giorno.

Quali sono i benefici di avere il rapporto 1:0,8 tra glucosio fruttosio?

Quando va consumato H24 Prolong energy gel? Prima, durante o dopo l’esercizio?

Quali sono i benefici di avere il rapporto 1:0,8 tra glucosio fruttosio?

Glucosio e fruttosio agiscono in modo diverso nel nostro corpo. Devono spostarsi dall’intestino al sangue e successivamente ai muscoli e al fegato, dove sono necessari. Generalmente il glucosio è il tipo di carboidrato preferito ma esiste un limite alla quantità che può essere gestita dal nostro corpo in un determinato periodo di tempo. In genere, il rapporto tra glucosio e fruttosio nelle bevande energetiche e negli energy gel è 1:0,5 (= 2:1, 2 g di glucosio per 1 g di fruttosio), tuttavia recentemente si è scoperto che il rapporto ottimale è 1:0,8. Con un rapporto pari a 1:0,8, può essere tollerata una maggiore quantità di fruttosio e quindi può essere fornita una maggiore quantità totale di carboidrati senza causare disturbi gastrointestinali. Pertanto, il rapporto 1:0,8, soprattutto con assunzioni più elevate, è tollerato meglio ed è ottimale per le prestazioni sportive.

Gli energy gel sono comunemente consumati durante l’esercizio per ripristinare i carboidrati durante gli allenamenti lunghi. Tuttavia, l’uso degli energy gel varia da individuo a individuo. I carboidrati naturalmente immagazzinati nel corpo si esauriscono, di solito dopo 60-90 minuti di esercizio intenso. Alcuni atleti assumono un energy gel prima di iniziare una corsa e poi a intervalli regolari durante la gara. È importante assumere un energy gel prima che le energie si esauriscano, poiché richiede tempo per essere digerito e assorbito nel sangue per raggiungere i tuoi muscoli. Se il tuo allenamento ha una durata pari a 60-90 minuti, si raccomanda di consumare 1 energy gel 45-60 minuti dopo aver iniziato l'allenamento. Se il tuo allenamento ha una durata superiore ai 90 minuti, puoi assumere 2 gel ogni ora. Ecco un esempio di come distribuire l'assunzione durante l'allenamento:

Quando va consumato H24 Prolong energy gel? Prima, durante o dopo l’esercizio?

Modalità d'uso

Posso usare H24 Prolong energy gel insieme ad altri prodotti H24?

In cosa si differenzia H24 Prolong energy gel rispetto ad alcuni altri brand?

Posso usare H24 Prolong energy gel insieme ad altri prodotti H24?

Sì. H24 Prolong può essere consumato con altri prodotti Herbalife e H24 seguendo le istruzioni riportate in etichetta. Ricordati di assumere quantità sufficienti di liquidi e prova le diverse combinazioni di prodotti durante la sessione di allenamento per capire cosa è più adatto alle tue esigenze. Per allenamenti con una durata pari a 60 - 90 minuti si raccomanda di consumare 30 g di carboidrati ogni ora e per allenamenti con durata pari a 90 – 150 minuti si raccomanda di assumere 60 g di carboidrati ogni ora. Di seguito alcuni esempi di combinazioni con altri prodotti.

• Collaborazione con esperti: sviluppato in collaborazione con i maggiori esperti mondiali di sport e nutrizione • Miscela di carboidrati: Contiene maltodestrina (glucosio) e fruttosio per un rilascio di energia rapido e sostenuto • Rapporto unico: Presenta il rapporto 1:0,8 tra glucosio e fruttosio per un assorbimento migliore e una performance ottimale. Il rapporto tra glucosio (da maltodestrina) e fruttosio, è una miscela piuttosto unica di carboidrati. La scienza dimostra che il rapporto 1:0,8 rispetto a 1:0,5 (=2:1) glucosio:fruttosio può: - essere assorbito in modo più efficace soprattutto con assunzioni più elevate - essere raccomandato per le prestazioni sportive - essere tollerato meglio • Formato pratico: bustine piccole e facile da portare con sé e consumare durante l’attività sportiva • Alta Concentrazione: Ogni porzione di 35 ml/45 g contiene 30 g di carboidrati, rendendo questo prodotto altamente concentrato • Consumo personalizzabile: Corrisponde alle quantità raccomandate di carboidrati (incrementi di 30 g) per adattarsi facilmente alle esigenze personali e sportive • Miscela di Vitamine: Contiene la Vitamina B12 e la Tiamina che contribuiscono al normale metabolismo energetico. La Vitamina B12 contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento

In cosa si differenzia H24 Prolong energy gel rispetto ad alcuni altri brand?

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Utilizza questo prodotto come parte di una dieta bilanciata e abbinato ad un sano stile di vita. È necessario mantenere un adeguato apporto di liquidi.

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