Herbalife Nutrition
Hablemos de nutrición deportiva
¿Qué tienen estas personas en común?
Haz clic sobre las tres imágenes
Esta persona es deportista
Estas personas son deportistas
Estas personas son deportistas
Y tú también lo eres.
Cualquier actividad que eleve tu ritmo cardíaco
y te haga sudar es una actividad deportiva.
Entonces, ¿la nutrición deportiva está diseñada para los deportistas?
Estas personas son deportistas
Sí.
Deportistas como tú.
Nutrición deportiva 101
Optimiza cada etapa del entrenamiento
Los productos Herbalife24 están diseñados específicamente para proveer los carbohidratos, las proteínas y
la hidratación que los deportistas de todos los niveles necesitan para llevar un estilo de vida activo y saludable. Recuerda que no necesitas unirte a un equipo, ponerte un uniforme o ir a un gimnasio para ser deportista.
Cada entrenamiento debería dividirse en tres fases, cada una con sus necesidades nutricionales únicas.
La etapa posterior al entrenamiento es probablemente la más importante y suele ser la más olvidada. Después del ejercicio, tu cuerpo necesita:
1. Reponer el glucógeno/los niveles de azúcar en la sangre
2. Favorecer la síntesis muscular
3. Rehidratar y restaurar la piel
La nutrición para después del ejercicio tiene dos objetivos:
• Reponer lo que acabas de quemar
• Prepararte para tu próximo entrenamiento
Es importante alimentar a los músculos después de entrenar. Regularmente se recomienda consumir calorías de alta calidad dentro de los 30 a los 45 minutos posteriores al entrenamiento para obtener un mayor beneficio.
Después del entrenamiento
Rebuild Strength de Herbalife24 ayuda a tu cuerpo a recuperarse del ejercicio con proteínas de alta calidad en una variedad de deliciosos sabores. Recuerda, ¡tu entrenamiento no está completo hasta que te tomes tu bebida de recuperación!
Consumir las proteínas adecuadas durante el día es esencial para cualquier persona que desempeñe una actividad física. Cuando consumimos proteínas, el cuerpo las descompone en aminoácidos, que son fundamentales en la formación de los músculos.
Durante el día, y especialmente durante el ejercicio, nuestras fibras musculares se dañan y requieren aminoácidos para repararse y reconstruirse.
Proteína
Recarga
de energías
Datos sobre el entrenamiento
Una vez que comiences a ejercitarte, recuerda estos tres puntos importantes:
1. Mantente hidratado
2. Alimenta a tu cuerpo correctamente para minimizar el deterioro muscular
3. Mantén tu piel hidratada y protegida
Durante el entrenamiento
CR7 Drive de Herbalife24 es un suplemento deportivo especialmente diseñado para impulsar tu entrenamiento y mejorar tu hidratación con 320 miligramos de electrolitos vitales que se pierden durante el ejercicio. La glucosa activa la función cerebral y ayuda en la toma de decisiones rápidas y precisas durante el juego, mientras que la mezcla de carbohidratos de fácil digestión ayuda a nutrir los músculos y a mantener los niveles de energía.
Al ejercitarte, comienza hidratándote bien. Toma líquidos, generosamente,
24 horas antes. También es recomendable tomar de dos a tres tazas de líquidos dos o tres horas antes de tu entrenamiento.
Hidratación
Importante saber
Recarga energías
Antes de entrenar es muy importante:
1. Reforzar el almacenamiento de glucógeno/elevar el azúcar en la sangre
2. Hidratarse adecuadamente y preparar la piel
3. Optimizar la concentración
4. Favorecer la circulación
Puedes consumir un suplemento para antes del ejercicio con cafeína para obtener un impulso. La cafeína estimula el metabolismo, lo que a su vez ayuda a mantener la concentración y reduce la fatiga.
Del mismo modo, los suplementos para antes del ejercicio que contienen precursores de óxido nítrico promueven la circulación saludable y el suministro de nutrientes a los músculos durante la sesión, lo que te ayuda a mantener un rendimiento continuo.*
Antes del entrenamiento
Importante saber
Recarga energías
Prueba Prepare de Herbalife24 antes de la actividad y las sesiones de entrenamiento para impulsar la producción de óxido nítrico y mejorar la circulación en los músculos.* La adición de suplementos con creatina complementa los niveles naturales del cuerpo, esto favorece la contracción muscular rápida, necesaria para los movimientos musculares súbitos.*
Importante Saber
Recarga energías
Similar al tanque de gasolina de un vehículo, el cuerpo almacena carbohidratos en los músculos en forma de glucógeno y se transforma en glucosa cuando lo necesitas. Los carbohidratos ayudan a retardar la fatiga y te brindan energía a lo largo de sesiones prolongadas de entrenamiento o deportes competitivos.
Carbohidratos
Después del entrenamiento
Durante el entrenamiento
Antes del entrenamiento
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BCAAs de Herbalife24
• Estimula el crecimiento del músculo magro*
• Reduce el deterioro muscular*
• Favorece la recuperación muscular*
Más información
Prepare de Herbalife24
• L-arginina promueve el flujo sanguíneo saludable*
• 2.1 g de creatina por porción para favorecer la fuerza muscular*
• 100 mg de cafeína para ayudar a mantener la concentración y el rendimiento*
Más información
Restore de Herbalife24
• Ayuda a combatir la inflamación de los músculos causada por el ejercicio*
• Beneficia al sistema inmunitario*
Más información
ACHIEVE Protein Bars de Herbalife24
• 20 g de proteína de alta calidad de suero y de leche para favorecer
el crecimiento de músculo magro
• 4 g de azúcar
• Ayuda en la recuperación despué del ejercicio
• Dos sabores deliciosos: cookie dough con trocitos de chocolate y brownie de chocolate amargo
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Enhanced Protein Powder de Herbalife24
• 24 g de proteína
• Los aminoácidos ayudan a disminuir el dolor muscular y a mejorar la reparación y la recuperación*
• Las vitaminas B sustentan energía para el metabolismo*
Más información
Rebuild Strength de Herbalife24
• 24 g de proteínas de caseína y de suero de leche por porción para crear un estado de formación de proteína rápido y sostenible*
• Ayuda a la reconstrucción muscular y acelera la recuperación con una mezcla trifásica de aminoácidos y proteínas*
• Contiene L-glutamina que favorece la función inmune y estimula la reparación muscular*
Más información
Formula 1 Sport de Herbalife24
• 9 g de proteína de leche para ayudar a mantener la masa
muscular magra
• 13 g de mezcla de carbohidratos que proporcionan energía inmediata y sostenible
• Contiene L-glutamina que apoya el crecimiento muscular y la función inmune
• Disponible en dos deliciosos sabores: chocolate y vainilla
Más información
CR7 Drive de Herbalife24
• Mejora la hidratación con 320 mg de electrolitos vitales que se pierden durante el ejercicio
• La glucosa activa la función cerebral y ayuda en la toma de decisiones rápidas y precisas durante el juego
• Su mezcla de carbohidratos de fácil digestión ayuda a nutrir los músculos y a mantener los niveles de energía
• Saborizado ligeramente, sin saborizantes ni edulcorantes artificiales
Más información
Herbalife24 Liftoff
•75 mg de cafeína que te ofrecen el impulso necesario para mantenerte alerta
y concentrado*
• Ginsenósidos, compuestos bioactivos que se encuentran en el panax ginseng,
que favorecen la función cerebral, agilizan la memoria a corto plazo y ayudan
a reducir la sensación de fatiga mental*
• Contiene vitamina C y una gama de vitaminas B que favorecen la energía:
B1, B2, B3, B5, B6, B7 y B12*
‡
Más información
¡Prueba los productos Herbalife24 y lleva
tu entrenamiento al siguiente nivel!
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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos.
Este producto no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Certified for Sport es una marca registrada de NSF.
Beneficios temporales basados en el consumo de ginseng en adultos jóvenes y sanos.
Recuperación
Importante
saber
*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
Certified for Sport is a registered trademark of NSF International.
© 2021 Herbalife Nutrition. All Rights Reserved.
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ayudar a mantener la masa
muscular magra
• 13 g de mezcla de carbohidratos
que proporcionan energía inmediata
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• Contiene L-glutamina que apoya
el crecimiento muscular y la función
inmune
• Disponible en dos deliciosos
sabores: chocolate y vainilla
Formula 1 Sport
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Saborizado ligeramente, sin saborizantes ni edulcorantes artificiales
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de Herbalife24
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There’s an Herbalife24 Product for Every Phase of Your Workout
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sanguíneo saludable*
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¡Sigue algunas de las mejores rutinas de entrenamiento de Samantha Clayton!
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tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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Beneficios temporales basados en el consumo de ginseng en adultos jóvenes y sanos.
Manténte alerta y enfocado durante tu entrenamiento*
Herbalife24 Liffoff
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y concentrado*
• Ginsenósidos, compuestos bioactivos que se encuentran en el panax ginseng,
que favorecen la función cerebral, agilizan la memoria a corto plazo y ayudan
a reducir la sensación de fatiga mental*
• Contiene vitamina C y una gama de vitaminas B que favorecen la energía:
B1, B2, B3, B5, B6, B7 y B12*
• Sin saborizantes, colorantes ni edulcorantes artificiales
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